10 CONSEJOS PARA MEJORAR NUESTROS HÁBITOS DE ESTUDIO!!

Aquí os dejo una entrada que espero que os sea de mucha utilidad para mejorar vuestros esfuerzos y resultados académicos 😀
1. Empieza a estudiar ya!.
Cuánto más pronto decidas empezar con tus hábitos de estudio y a luchar por unas metas, más fácil será que consigas tus metas. Así que no lo pienses mucho más y empieza ya..
2. Crear una rutina de trabajo y de estudio.
Otro paso importante es crear unos hábitos. Habrá días que no tengáis deberes o materias que estudiar, sin embargo, os propongo que dediquéis una hora al día en esos caso a hacer esquemas, trabajos, resúmenes,...y así no dejar nada para el último momento a la vez que vamos desarrollando nuestra capacidad de esfuerzo, trabajo y memoria.

3. Habilitar un lugar para el estudio.

Busca un sitio donde te sientas bien y tranquil@ para estudiar o trabajar, debe ser un espacio con mucha luz (a poder ser natural), amplio y en el que haya los mínimos elementos de distracción. Además antes de ponerte a estudiar en este espacio te recomiendo que tengas a mano tanto bolígrafos, lápices, subrayadores o papeles para evitar levantarte cuando los necesites y hacer anotaciones.

En caso de que no seáis capaces de concentraros en casa, tenéis en vuestro centro una biblioteca con muchos recursos para trabajar y estudiar a la vez que una biblioteca pública en la ciudad o en las universidades también encontraréis salas de estudio.

4.Planificar y organizar las tareas.

Es muy importante que cada día apuntemos que tenemos que hacer y lo ordenemos por orden de lo más difícil a lo más fácil, pues así a medida que nuestro rendimiento baja nos será más fácil ir avanzando. Por este motivo en un primer momento es necesario que tengamos una agenda, en la que apuntemos muy bien que tenemos que realizar en cada asignatura, un pequeño consejo, asignarle un color a cada asignatura para que así os sea más fácil priorizarlos. También os aconsejo que en un planificador mensual apuntéis los exámenes y trabajos que tenéis que realizar para organizaros mejor, con el correo que os enviaré para notificaros esta entrada os mandaré un planner hecho por mí para que os sea de utilidad.

5. Motivación.

Es uno de los aspectos más importantes y al que más atención hay que prestarle, a medida que veáis que los resultados son mejores esto os ayudará a seguir luchando y a esforzaros.

6. Evitar distracciones.

Debemos evitar cualquier distracción, como es el caso de la televisión o el móvil, por eso en caso, de que seáis capaces de estudiar y evadiros con música os recomiendo que la uséis, eso sí lo desaconsejo totalmente si incluso el ruido de una hoja os distrae. 

Por otro lado, hay diversas apps que podemos instalar en nuestro móvil que pueden ayudar a concentrarnos como las que veis en el siguiente enlace.

Apps para mejorar la concentración
7. Practicar, practicar y practicar.
Los hábitos de estudio son muy difícilis de conseguir, es por eso que no debéis rendiros si en la primera semana no conseguís resultados, puesto es una carrera de fondo y además no todos tenemos la misma forma de estudiar y debemos encontrar cual es la mejor que se adapta a nosotr@s. Puesto que nos encontramos con que hay gente que estudia mejor por esquemas, otros que subrayando y leyendo lo que tiene marcado,hay gente que estudia escribiendo todo lo importante o haciendo dibujos de los conceptos básicos. Así que, buscad el vuestro y a por todas.

8. Evita los atracones de estudio.

Es muy común que debido a la poca organización o por creer que tenemos tiempo de sobra a falta de uno o dos días para el examen nos demos un "Atracón" de todo lo que nos entra en el examen, lo que provoca que nos agobiemos, nos pongamos nervios@s o incluso que confundamos muchos términos y lleguemos a quedarnos en blanco en el examen. De ahí lo que os decía en el paso 4, planificar muy bien vuestras sesiones de estudio y no dejéis todo para el último momento.

9. Descansar es prioritario.

Es esencial que antes de estudiar o de ponernos a trabajar hayamos descansado algo antes, debido a que las sesiones de clase son muy largas y el ritmo de nuestra vida es frenético, es importante que dediquemos un tiempo a descansar, relajarnos y desconectar un rato de lo que hemos hecho durante todo el día, por este motivo os aconsejo que :durmáis todas las noches entre 7-8 horas, que cuando estéis en cama, dejéis el móvil de lado y en silencio o modo avión toda la noche.

10. Hábitos saludables.

Nunca habéis oído la frase "Mens sana in corpore sano"? Cómo expresa esta frase es necesario que para que nuestra mente rinda al 100% tengamos unos hábitos saludables, es decir, que si practicáis algún deporte sigáis con ello y sino en casa hagáis alguna actividad física como bailar, sentadillas, yoga,...además una dieta equilibrada en la que la fruta esté presente será un buen aliado para este objetivo, por último, el consumo de frutos secos mientras estudiamos, como es el caso de las nueces, ayudará a mejorar nuestra concentración.

Hasta aquí esta pequeña entrada que espero que os sea de mucha ayuda tanto ahora como en vuestro futuro.